راحة المعدة في الأكل النباتي
الأكل النباتي (القرديحي) مش بس موفر، ده كمان بيريح القولون والمعدة جداً ومليان ألياف وفيتامينات وبروتين نباتي قوي.
أفكار لوجبات نباتية غنية
- الكشري بأنواعه (المصري والأصفر): وجبة متكاملة فيها بروتين (العدس والحمص) ونشويات بتدي طاقة عظيمة.
- القرنبيط المقلي المقرمش: بديل الفراخ الكنتاكي للناس النباتية! طعمه يجنن لو اتعمل بخلطة مقرمشة.
- طواجن الخضار (التورلي) بدون لحم: بسلة وجزر وبطاطس وكوسة في طاجن بالفرن، طعم الخضار نفسه مسكر ومفيد.
- الفول المدمس والفلافل: ملوك البروتين النباتي، وجبة فطار أو غدا متكاملة مع العيش البلدي والسلطة.
رتبِ أكلاتك النباتية
تطبيق منيو البيت بيوفرلك خيارات بحث ممتازة عشان تلاقي أكلات بدون لحوم أو فراخ، وترتبي جدولك الأسبوعي بشكل صحي ومتوازن ومريح لمعدتك.
