إزاي تقسمي وتطلعي 5 وجبات كاملة من فرخة واحدة بس للأسبوع؟

⚡ خطة التقسيم الذكية (لفرخة 2.2 كجم):

اليوم 1: صينية مكرونة نجرسكو (بنصف صدر مقطع مكعبات).
اليوم 2: شاورما سوري بالثومية والبطاطس (بنصف الصدر الثاني).
اليوم 3: كفتة فراخ اقتصادية مشوية بالفرن (ببواقي الصدور وموزات الفراخ المفرومة بالبطاطس).
اليوم 4: صينية بطاطس بالأوراك والدبابيس المشوية.
اليوم 5: حلة ملوخية خضراء ورز مصري بشوربة الهياكل والأجنحة والرقاب المفحفحة.